Para l@s niñ@s la práctica del yoga es un juego en el que hay que estirar el cuerpo y respirar, tienen más facilidad para desarrollar muchas de las posturas de esa disciplina que los adultos. Ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. Además, les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico.
Beneficios que los pequeños de la casa consiguen a nivel físico y mental con la práctica del yoga:
Desarrollo y destreza de los músculos motores
Flexibilidad en las articulaciones
Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral
Masaje de los órganos internos
Mejoría en los hábitos de la respiración
Estimulación de la circulación sanguínea
Mejoría de la autoestima
Baja en el nivel de estrés infantil
Perfeccionamiento de los sentidos
Agilidad y entereza
Calma y relajación
Estiramiento
Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación
Armonización de la personalidad y el carácter
Oportuna canalización de la energía física
Mejor comprensión e interacción con los demás
